Интеллектуальная викторина «Фитнес для мозга»

Термин «фитнес» появился в России в конце 1980-х годов. В то время в стране происходили свойственные ей перемены, и идея здорового образа жизни активно проникала в массы. «Fitness» в переводе с английского означает «физическая форма». Слово «фитнес» было в обиходе людей, занимающихся спортом, а также у зрителей телевизионных передач, связанных с физической культурой. В начале 1990-х годов в России появились первые фитнес-клубы, где можно было посещать групповые занятия и тренировки под руководством профессиональных тренеров. Именно эти клубы стали популярным местом для решения проблемы лишнего веса. В наше время они называются фитнес-залы. Каждый желающий может прийти и найти свое направление в фитнес-индустрии. Сегодня фитнес – это не просто групповые тренировки или занятия в тренажерном зале, теперь это образ жизни. Накачать пресс, бицепсы, трапецию не составляет труда.

В минувшие выходные для детей и родителей ДО «Оздоровительная аэробика» МБУДО «ЦДТ Советского района» Светлана Ивановна Малюкова провела интеллектуальную викторину «Фитнес для мозга». Участников ждали необычные вопросы и задания. Например, загадки о здоровом образе жизни:

Чтобы не был хилым, вялым,

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке,

Делай каждый день? (Зарядку).

После того, как дети отгадали загадку, Светлана Ивановна предложила ребятам и их мамам поучаствовать в веселой зарядке.

Затем были вопросы по анатомии нашего тела. Вот один из них: «Они бывают короткие, длинные, маленькие, большие. В теле человека их насчитывается около 640. По форме они разнообразные, чаще всего встречаются веретенообразные. Нуждаются в сбалансированном питании и физической нагрузке». Ответ участников викторины был единодушным – мышцы.

Немаловажной оказалась тема сна и бодрствования. Мы все знаем, что у гормонов свой распорядок дня. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин. А какой гормон будит нас утром? Правильно! Серотонин – «гормон счастья».

В викторине были всевозможные ребусы, шарады и криптограммы. Отвечая на вопросы, мы узнавали важные сведения о ценных свойствах продуктов. Например, сельдь богата селеном, витамином D и омега-3 жирными кислотами. В ней их даже больше, чем в семге и форели. Как установили ученые из Швеции, регулярное употребление сельди позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. А капуста способствует заживлению ран, формированию костей и здоровью зубов, регулирует работу печени, улучшает свертываемость крови.

Всем очень понравились «аппетитные» вопросы из черного ящика. Нужно было узнать овощ или фрукт по описанию, определить на вкус, попробовав его с закрытыми глазами. Предлагаю вам ответить на вопрос из черного ящика. Постарайтесь не пользоваться интернет-источниками, активировать свои нейронные связи и догадаться самостоятельно. Жители Индии называют его «райским фруктом», и с ними трудно не согласиться. Сладкий, вкусный и ароматный плод не только отлично насыщает, но и оздоравливает организм. Содержащаяся в нем в больших количествах аминокислота – триптофан – заставляет организм вырабатывать серотонин – «гормон счастья». Благодаря этому можно мгновенно почувствовать себя лучше, порадоваться солнечному дню и бодрыми и активными отправиться на работу. Желаю вам удачи!

Светлана Ивановна Малюкова,

педагог дополнительного образования ЦДТ