Тренировка спортсменов клуба «Искра» на первой городской лыжне

Спортсмены туристского клуба «Искра» Центра внешкольной работы «Галактика» 2 февраля провели тренировку по технике передвижения на лыжах по пересечённой местности на Первой городской лыжне в Заельцовском парке. Там есть как «нарезанная» лыжня для классического хода, так и место для конькового хода. При этом есть трассы разной протяжённости: 2,5 км; 3 км, 5 км, 10 км.

Юные спортсмены выбирали нагрузку самостоятельно, но с учётом рекомендаций педагога, Екатерины Эдуардовны Матухно, и пробежали, в зависимости от возраста и спортивной подготовки, от пяти до пятнадцати километров. Особенно ценно, что несколько человек уже вполне успешно осваивают коньковый ход, который даёт преимущество в скорости по сравнению с классическим, попеременным двухшажным ходом, а это актуально для современных лыжных дистанций, которые ставятся преимущественно с возможностью передвижения коньковым ходом.

Все трассы Первой городской лыжни проходят по пересечённой местности, рядом с рекой 2-я Ельцовка, поэтому неплохо насыщены горками разной крутизны и протяжённости. Это дало возможность попрактиковаться в подъёмах разными способами: «ёлочкой» и «лесенкой», а также в спусках «плугом».

Ребята хорошо подготовились к лыжным походам и пообщались с природой, так как сосновый лес и ещё не замёрзшая река подарили самые положительные эмоции и приятные воспоминания.

Материал подготовила Е. Э. Матухно,

педагог дополнительного образования МБУДО ЦВР «Галактика»